他说,她说关于焦虑的名言

通过莎拉渐变 |更新2022年9月7日

如果你的大脑在焦虑的想法中游泳,用一句关于焦虑的平静的名言来代替它们如何?有一件事能更快地减轻焦虑,那就是换个角度看问题,还有什么比阅读另一个同样处理焦虑的人的令人振奋的焦虑语录更好的方法呢?

下面这些关于焦虑的名言有一个共同点:它们都是由非常成功的人说的,他们都在与焦虑作斗争。他们不让焦虑束缚自己或阻止自己实现梦想。即使他们被分心或恐惧渗透到生活的各个方面,他们也会努力培养一种积极的态度,不让焦虑变成一场情绪风暴,接管他们的思想。这种乐观的态度最终支撑着他们度过了最黑暗的夜晚,并带着他们走向成功——即使成功是在他们去世后才出现的。

即使患有慢性焦虑症,这些成功人士还是在世界上留下了自己的印记,你也可以。所以,坐在你的摇椅上,放松,阅读这些克服焦虑的名言,以帮助缓解焦虑控制、恐慌发作和引起焦虑的负面情绪。

“焦虑是自由的眩晕。”

焦虑的症状会让你头晕吗?

要理解为什么索伦克尔凯郭尔写了这段关于焦虑的引语,你一定对他的生活有所了解。克尔凯郭尔是19世纪丹麦哲学家和社会评论家,被广泛认为是第一个存在主义哲学家。他是一个开拓者,一个知识分子,一个独行侠。正因为如此,他太熟悉孤独和焦虑了。

克尔凯郭尔对世界的贡献是他经久不衰的哲学和宗教原则。在克尔凯郭尔去世很久之后,他的思想对无神论哲学家弗里德里希·尼采的思想提出了重大挑战。事实上,他的作品至今仍被广泛阅读。

但他的创作动力是无止境的。因为他能创造,所以他相信自己应该一直在创造。当他不在的时候,他感到焦虑。事实上,他还写了另一段关于焦虑障碍的引语,他说,“因为有可能创造——创造一个人的自我,愿意成为一个人的自我……——所以人有焦虑。”如果没有任何可能性,一个人就不会焦虑。”

克尔凯郭尔的自由创造导致了焦虑的枷锁。

很多人都和克尔凯郭尔经历过同样的焦虑,想成为什么人,做什么事。这在自由市场社会中尤其普遍,因为赚钱的可能性似乎无穷无尽,人们感觉不可能决定用所有的时间做什么和创造什么。如果你经历了这种强烈的创造欲望,并导致你焦虑或相关的精神疾病,在线咨询师可能能够帮助你更好地管理这些情绪。

“它能让我有所成就吗?”我会出人头地吗?我是什么?答案来了:我已经是,一直是,而且我还有时间。”

就像克尔凯郭尔的焦虑语录,现代诗人茴香酒Mojgani在他的诗《我在这里》中质疑他的真实性和个人成功,证明自己的斗争通常困扰着许多焦虑症患者。

但在同样的焦虑和抑郁中引用的是希望。Mojgani意识到他已经很了不起了,而且他一直都很了不起。当一个焦虑的人意识到他们有天生的价值——一种不依赖于物质财富或成就的价值——这可能是一个突破,可以更快地减少焦虑。

许多宗教都颂扬人类的内在价值,以及上帝无条件地爱我们的观念。也许这就是为什么有精神的人不那么焦虑;这个概念减轻了人类的负担,因为大多数人都梦想成为世界上的某个人。Mojgani自己也信奉巴哈伊教。

如果你有焦虑,在线咨询师可以帮助你发现你的内在价值,而不是这些焦虑语录。

“焦虑是爱情最大的杀手。它让别人感觉就像一个快要淹死的人抓住你一样。你想救他,但你知道他会因为恐慌而勒死你。”

作为阿奈在这篇引用社交焦虑的文章中指出,焦虑会影响、阻碍甚至结束一段关系。这位20世纪的作家出生于法国,父母是古巴人,她有时难以表达自己的思想和感情。

为了克服她沉默寡言的倾向,她拜访了两位实践弗洛伊德精神分析方法的咨询师。两位顾问最终都成为了她的情人。咨询似乎有帮助,因为她声称自己“重生”为一名女性艺术家。她最终成为了一名颇有争议的精神分析学家。

对于焦虑和抑郁,宁并不陌生,她表达了她对焦虑如何影响人际关系的担忧。焦虑会让一方窒息,因为另一方拼命地想要抓住对方。

许多经历焦虑的人可能有不健康的依恋类型,感觉好像他们的情绪依赖于他们的伴侣。不幸的是,这可能会把你们的关系变成令人作呕的过山车。

如果你有焦虑,在线咨询师可以通过克服焦虑来帮助你维持和加强人际关系。

“大海不会回报那些太焦虑、太贪婪或太不耐烦的人。一个人应该像海滩一样空躺着,敞开着,没有选择——等待大海的礼物。”

美国飞行员查尔斯·林德伯格的妻子,安妮·莫罗·林德伯格她本身就是一个传奇。她在书中引用了这段抑郁和焦虑的话来自大海的礼物这是她1955年独自在海滩上短暂停留时写的一部充满深度冥想的作品。

熟悉悲伤的安妮·莫罗·林德伯格在1932年的一次悲惨绑架事件中失去了她的儿子。为了克服悲伤,她变成了一个善于思考的人。

林德伯格从她的环境中获得了力量。大海使她平静下来,启发她写了一本关于大海教义的书。从上面的引文可以明显看出,林德伯格并没有强迫她写作;这是她自然而然想到的。

许多患有焦虑的人发现,自然、写作和阅读焦虑引语是很好的自然疗法。它们可以帮助一个人在环境中站稳脚跟,并在一瞬间缓解焦虑的情绪。

“我很担心……我是对的还是错的,我能被原谅吗?我能做得更好吗?”最后,我发现担心是没有用的,就放弃了。带着我的老身体,在清晨出去唱歌。”

比如林德伯格,普利策奖得主玛丽·奥利弗从自然环境中获取力量。奥利弗是马萨诸塞州的一个小镇人,她带着她的狗在她家附近的常绿森林里游荡了很多天,从她的环境中寻找灵感。

通过她的诗歌,奥利弗揭示了她的童年并不完美。事实上,她的一生都带着很多创伤。但是,像许多焦虑的人一样,她在大自然中找到了安慰和慰藉。

正念散步,一个人激活所有的五种感官来真实地感受当下——就像玛丽·奥利弗写诗一样——是一种非常有效的管理焦虑的方法。

“如果你想征服生活的焦虑,活在当下,活在呼吸中。”

从这句焦虑的引语中,可以看出这位印度作家和精神大师阿米特雷了解呼吸的力量。新的研究表明,通过深呼吸,人们可以控制曾经被认为无法有意识控制的身体过程。

深呼吸可以减缓思维,镇定神经系统,影响心率,增加血液中的氧气,促进重要的代谢过程。正因为如此,呼吸是管理焦虑的有力武器。在压力水平下降之前,这是一个非常有益的工具。

许多焦虑的人在瑜伽练习中找到了缓解的方法。哈达瑜伽(身体瑜伽)强调与呼吸一起运动的重要性,调息瑜伽(生命的呼吸)专注于呼吸本身。尽管调息法本身并不是一种高强度的锻炼,但有一些趣闻案例报告,仅通过调息法练习就能减轻体重,这是由于姿势和增加的灵活性,从而能够参与更多的有氧运动。

“人们对现实问题的担忧不如对现实问题的想象焦虑那么多。”

古希腊斯多葛派哲学家爱比克泰德是这句关于焦虑的引语的来源,尽管这句引语很容易被放在今天写的或说的关于焦虑的引语中。就焦虑而言,两千年来变化不大。无论是现在还是两千年前,人类的大部分焦虑都集中在那些没有发生过也永远不会发生的事情上。

在线心理治疗师可以帮助你控制对想象场景的焦虑想法。想象一下,如果你不把精力浪费在担心那些永远不会发生的事情上,你现在会有多少精力。

“我们生活在警报之中;焦虑笼罩着未来;每读一份报纸,我们都希望看到新的灾难。”

亚伯拉罕。林肯对焦虑和抑郁再熟悉不过了.甚至在他主持这个年轻的国家,并带领它进入第一次也是唯一一次内战之前,林肯就有过抑郁症。

在这段焦虑障碍的引语中,林肯提醒我们思想是受社会影响的。新闻和世界性事件会引起焦虑。

现代每分钟的电视新闻报道甚至比林肯时代的日报或周报更有压力。患有焦虑症的人需要意识到新闻和媒体是如何在短时间内影响他们的,并仔细倾听或观看这些新闻和媒体是如何影响他们的情绪的。

不是所有的东西都需要在T上看才能让你得到信息。接受少量的信息,少量的相关信息。那些预料到麻烦的人坐在伞下等待错过的那一点灾难,往往会消化大量的坏消息,这就造成了一个恶性循环。

焦虑的症状会让你头晕吗?

这些由成功人士说过或写过的关于焦虑的名言都证明了焦虑不必主宰你的生活。一个118bet金博宝 可以帮助你找到应对焦虑的方法,这样你也可以在世界上留下你的印记。在线治疗的好处在于,我们可以在任何地方进行治疗,比如在家里火炉边的舒适摇椅上。

其他常见问题:

关于焦虑有什么好的引用吗?

我们的焦虑不是来自对未来的思考,而是来自想要控制未来。

哈利勒·纪伯伦的这句焦虑话强调,一旦我们在思考未来时开始过度担忧,问题就会出现。焦虑不是来自于对未来的思考,而是来自于想要把它引向我们想要的结果。如果我们对未来抱着不切实际的期望,我们就总会遇到焦虑的严峻斗争,我们的未来就会永远落空。我们不一定能控制未来发生的事情,甚至我们自己也不一定能控制发生的事情,因为我们不能总是控制发生的事情,如果我们不能学会放手,我们就会对每件事都感到焦虑。

另一句关于焦虑的名言来自特蕾莎修女:

如果我们太担心自己,我们就没有时间照顾别人。

这暗示了一个事实,即我们大多数人都被这些对自己的担忧所吞噬。我们处于一种无知的不安全感状态,忽视了更多地为他人着想,以及我们如何才能为他们着想。与其为小事烦心,不如彻底接受自己。练习良好的幽默是快速缓解焦虑的直接途径。跑调地歌唱,赞美天空的美丽,做一盏照亮世界的明灯。你越能跳出自己的想法去照顾别人,你的内心就会越平静。

焦虑是什么感觉?

焦虑就像紧张,担心,甚至恐慌。对于没有焦虑经历的普通人来说,一些无关紧要的事情对患有焦虑症的人来说可能是生死攸关的问题。当你感到焦虑发作时,你可能会在同一时刻经历心跳加速、颤抖、出汗、恶心或呼吸短促。

当思考未来时,恐慌伴随着可怕的想象,恐惧渗透到身体和思想中。如果你看到有人经历焦虑或恐慌发作,你不必让那个人独自处理。你可能不能帮助他们完全停止担心,但你可以帮助他们以更清晰的头脑看到他们目前的恐惧。

你如何放松引号?

“最重要的是不要让你对世界上发生的事情的焦虑占据你的心。如果你的心里充满了焦虑,你就会生病,你就无法帮助别人。——一行禅师

这句关于焦虑的名言是一行禅师(Thich Nhat Hanh)的提醒,我们生活中的一项任务是妥善照顾自己,因为如果我们因抑郁和焦虑而崩溃,我们就无法帮助别人我们自己。一滴这样的白热真理就能帮助我们记住生活中重要的事情,而不是为小事烦恼。

一行禅师数十年来有意识地传授这样的智慧,呼吁我们从无知的状态中进化出来;即使是我们的麻烦,在事情的大计划中也不是决定或破坏。在这个“邪恶的世界”中,所有我们认为可怕的事情,以及我们经历过多少痛苦,与无限的宇宙相比,都是微不足道的事情。当困难充斥着我们的思绪,恐惧笼罩着我们的日子,我们总是可以倾向于有意识的呼吸或缓慢的呼吸来缓解我们的焦虑。

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